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바쁜 현대 생활 속에서 마음의 평화를 찾고 싶을 때, 명상은 강력한 도구가 되어줘요. 하지만 막상 시작하려고 하면 어떤 자세로 앉아야 할지, 숨은 어떻게 쉬어야 할지 막막할 수 있어요. 걱정하지 마세요! 명상은 복잡하거나 어렵지 않아요.
2025년 10월 30일 목요일
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